[...] funkcjonował jak robokop . Cały hajs wkładam w diete, suple i karnet na siłkę . Cel uświęca środki chodziaż ten 2012 zbliża się coraz to szybciej a ja w ciemnej dupie . No ale jak to niedziela to nie mogło się bez kucharzenia obejść. Walnąłem cycki pieczone z warzywami na poniedziałek i wtorek a na kolacje zostało mi mielonego to se kolteciki [...]
GRoX.pl ale tu nie chodzi o skreślanie Tomka piszę o jednej z możliwych opcji jakie mogą wyniknąć np po porażce z Władimirem... A ,że będę mu kibicował i trzymał za niego kciuki to też inna sprawa, Adamek to obecnie nasz najlepszy zawodowy bokser, ma ogromne umiejętności, psyche i szczękę ze stali no i ma to coś... Czego wielu innych naszych [...]
dzięki satanistov miło usłyszeć słowa zrozumienia To wskocz na większe ciężary -> się wzmocnią + magnezja. no ale jak tu wejść na większe ciężary jak przedramiona to utrudniają? nie no, stopniowo ciężar się zwiększy na pewno, ale każdy od czegoś zaczynał magnezja? a to nie żeby chwyt był lepszy? Ja bym robił masę, a dorzucił aeroby/HIIT. i [...]
ok no ale jednak polecasz mi teraz ostrzejsze aero, więc.. no dobra spróbuję tak ale to na ma tylko poprawić kondycję, czy ma jakiś większy wpływ na spalanie fatu? no bo mówi się, że na fat to długie, żmudne o stałej intensywności..
no to co teraz się dzieje to w ogóle pod przedłużone ładowanie nie podpada luzuje poślady, jem sporo ale jednak 100 g ww na bank nie przekraczam ale fakt - wrócić ciężko ale to bardziej dlatego, że się sypło coś z łbem i nie ma jak wrócić do pierwotnego planu no, ale nic, od jutra jedziemy ostro bez żadnych wykrętów
[...] 3 zawodnikami miałem po tyle samo pkt i dogrywaliśmy się o wejście do 15.No i niestety nie udało się.Po zejściu ze sceny dużo osób mi mówiło że to ja powinienem przejść dalej itp.No ale niestety sędziowie stwierdzili inaczej.I nie mam jakiegoś żalu czy coś bo sędziowie są od sędziowania i wiedzą lepiej kto im się najbardziej podobał;)...Ale [...]
No można tak powiedzieć Tak naprawdę to maturę powinienem pisac rok temu ale tak jakos wyszlo Rodzice przedłużyli mi o rok dziecinstwo Prawko zrobiłem w 2007 roku. Legalnie jeżdzę już 2,5 roku ale jak zacząłem kurs to pół roku do szkoły dojeżdzałem bez A mondeo sprowadzilem jak bylem w 2 gim . Przez 2 lata ojciec śmigał a od 3 lat ja ujeżdżam [...]
>>>Brick-co do naszej rozgrzewki to bylo tak ze hiper ekspresowo rozgrzalem kark tak ze mnie boli do dzis, wiec o normalnej rozgrzewce nie bylo mowy. O widzisz Ty troche rozgrzales a i tak Ciebie boli - o to wlasnie chodzi ktos kto siedzi na krzeselkach i oglada lub stoi mo nie wiem jakie warunki byly czesto jest nieswiadomy tego ze [...]
TRENING NA KONTUZJI ŁOKCIA :/ ! Trening nr.16 FBW TRENING "B" MASA Martwy Ciąg -10* 65kg -10* 90kg -8* 100kg -6* 120kg Poszło z lekkim bólem w łokciu już. ale siła jest ok moge więcej. Drążek -12 -12 -12 -12 Plany były zeby robic po 12 na dążku ale z powodu kontuzji nie mogłem się podciągać robiłem więc wyciąg górny po 16 powt. na [...]
[...] bo myślałam, że jak w takich ilościach to tak...ups, sorry. Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. Jutro wrzucę pomiary i miski z weekendu oraz małą pogadankę. PS. Wielkie dzięki Oveja, [...]
Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. kalafiora nie wliczasz, chyba, że masz taki prikaz :-):-))(ja nie wliczam) jak masz suszarkę do grzybów, to możesz sobie sama ususzyć banany. :-)
no ja generalnie teraz znow wrzucilem ture. kiedys bralem 40-60mg i sajdy byly duze, przez to ze zwiekszalem dawke stopniowo i bralem rano i wieczorem tylko. teraz juz przynajmniej u siebie, doszedlem jak ten srodek brac aby zminimalizowac sajdy. biore od poczatku 60mg (bo przy tej dawce dopiero pokazuje moc) rozlozona na 3 razy, rano 20mg, [...]
Ten konkurs do konca stycznia? A jezeli zalicze ilosc, ale nie zmieszcze sie w czasie(napewno sie nie zmieszcze) to i tak bedzie brane pod uwage? Do końca stycznia to pierwszy etap. No jeżeli się nie zmieścisz w czasie ale zrobisz 100 powtórzeń to na pewno zdobędziesz powszechny szacunek i uznanie w tym dziale ;-), a to dużo :-D. No ale jak [...]
[...] sprawdzam kolka linke i nic na koncu ostatnie dolne kolko sprawdzam i co widze :) Popatrzcie na fotki hehe :) Nie wiem jak ta gumowa kulka przeleciala przez ta szpare ale jak widac przeleciala blaszka oslaniajaca kulke lekko sie zdeformowala no ale na szczescie to nic groznego i po chwili dokonczylem trening ;) Jutro robie sobie blokade [...]
no ale po co mam robic przed zimowy? to bym musial poleciec na krotkich i cos lajtowego a tak jak bym wszedl na bombe we wrzesniu i zszedl w czerwcu nie no za dlugo ale wole jedna ale tak grubo i sie zastanawiam co by tu wybrac a masz jakas propozycje tak jak powiedziales ze we wrezsniu jakis lajtowy i potem przed latem nastepny?
hehe. Dokładnie co ten sport z ludzi robi bo gazetki typu Sport dla wszystkich itp zawsze przeglądam je trochę z przymrużeniem oka lub też oczu ale czasami są ciekawostki.... wkurza mnie tylko min w KIF ie podstawowe mylenie nazewnictwa ćwiczeń mieszanie form treningowych uważam to trochę za obraźliwe w stosunku do osób kupujących no ale [...]
[...] nie robiłem tych ćwiczeń z racji tego, że nie są to jak dla mnie ćwiczenia które bym komuś polecił z racji zdrowotnych i tak naprawde do niczego ich nie potrzebowałem no ale jak trzeba to trzeba :) Co do CrossFitu czy fascynacja ??? hmm bardziej wcześniejszymi zabawami typu 300 Workout tak jak pisałem gdzieś tam wczesniej :) Co do pijawek [...]
Zbliza się kolejny tydzień a z nim spore zmiany...... czas ruszyć mocno w dół bo po tej hmmm nietypowej redukcji z wagi 85,5kg zakończyłem na 92 kg :))) ale tak to czasami bywa trochę specyfików trochę zdarzeń losowych itp itd. Najważniejsze ze w dużej mierze doszło masy mięśniowej. No ale czas wracać do ludzi :P nawet rower wczoraj zakupiłem :) [...]
volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!
